Чего ожидать?
Вы научитесь адаптироваться к новой среде, сохраняя при этом свои культурные ценности. Программа поможет вам справиться со стрессом миграции и построить жизнь на новом месте.

​

Методы и подходы
Мы используем элементы нарративного подхода и когнитивно-поведенческой терапии, а также творческие элементы для работы с вашим опытом и проблемами адаптации.

​

Продолжительность и формат
Программа длится 10 недель. Занятия проходят онлайн или офлайн, в группах или индивидуально. Первые изменения вы заметите уже после нескольких встреч.

​

Поддержка и обратная связь
Поддержка через чат и дополнительные материалы между занятиями является стандартной. Регулярная обратная связь помогает отслеживать ваш прогресс.

​

​Для кого подходит
Программа подходит мигрантам, которые испытывают трудности с адаптацией к новой среде.

​

Индивидуальная настройка
Программа адаптируется под вашу культурную и жизненную ситуацию, что делает ее уникальной.

​

Безопасность и доверие
Я создаю пространство, где вы можете безопасно обсуждать свой опыт и трудности в новой обстановке.