Тому що любов цікава...
Cat for YourSelf
Сам собі Котик
Сам собі Котик — це оригінальний проект Ксенії Козлов (Корисна Лисиця) і Семюеля Пуми Сіфуентеса (Цікавий Пума).
Лисиця завжди готова поділитися знаннями та ідеями, тоді як Пума завжди тут, щоб підтримати та підбадьорити вас.
Ми навчимо вас піклуватися про себе, любити себе, бути добрим до себе та підтримувати себе — адже тільки ви можете це зробити так, як ніхто інший!
Ми віримо, що кожна людина заслуговує на любов і турботу, і це в першу чергу стосується себе. У нас завжди є для вас обійми, підтримка та добрі слова! Ти ще навіть не був у нашій групі, а ми вже любимо і чекаємо на тебе!
Ми підтримуємо права ЛГБТК+ спільноти, прагнемо захищати та відстоювати права людини та дотримуємося гуманістичного підходу як у житті, так і в роботі.
Ми покажемо вам, як жити, не муччи себе чи інших, і що «просто говорити» часто ефективніше, ніж ми думаємо.
Пропонуємо вам програму з 10 занять, як теоретичних, так і практичних! Під час наших занять ви можете сидіти, лежати, ходити, танцювати, їсти, пити... можна навіть подрімати! Ваш комфорт дуже важливий для нас.
Не соромтеся скаржитися, хвалитися, скиглити, вагатися та задавати запитання — усе залишається в групі й ніколи її не покине.
Розмір групи – до 8 осіб, щоб у кожного учасника було достатньо часу та місця. Кожен сеанс триває від 1 до 1,5 години, і до кінця ви почуватиметеся трохи краще, а потім ще трохи, і ще, і ще, поки ви не будете щасливі та здорові з нами!
з любов'ю,
Корисна Лисиця та Цікавий пума
Чого очікувати?
Навчишся доглядати за собою, уникати маніпуляцій і відновлювати сили. Програма допомагає будувати здорові межі та піклуватися про себе.
Методи та підходи:
Будемо використовувати творчий підхід, гумор та елементи когнітивно-поведінкової терапії. Мета – навчити вас ефективним способам догляду за собою.
Тривалість і формат:
Програма триває 10 тижнів, кожне заняття по 90 хвилин. Заняття проводяться онлайн, в групах або індивідуально.
Підтримка та відгуки:
Підтримка між заняттями через чат, надання матеріалів для самообслуговування та регулярний зворотний зв’язок.
Оцінка сумісності:
Програма підходить для тих, хто хоче навчитися доглядати за собою, встановлювати межі та відновлювати сили.
З урахуванням індивідуальних потреб:
Програма є гнучкою та адаптованою до особистих потреб кожного учасника, щоб кожен міг знайти власні ефективні стратегії самообслуговування.
Безпека та довіра:
Безпека та підтримка є ключовими елементами. Програма створює атмосферу довіри, де люди можуть відкрито обговорювати свої труднощі.
Ксенія Козлов, М.А., магістр психології
Фасилітатор
Сертифікований тренер ICDP
Сертифікований тренер з арт-терапії
Сертифікований лайф-коуч
Дипломований керівник театральних гуртків
Спеціаліст із соціальної справедливості та гендерних досліджень
Семюель Ф. Пума Сіфуентес, магістр
Фасилітатор
Сертифікований тренер ICDP
Сертифікований тренер з прав людини
ЛГБТ+ активіст